czy od

cwicz swoje, jedz ile wlezie, odpoczywaj ile trzeba nie ma co eksperymentowac, bo bardzo czesto spotykam sie z bajecznymi rozpiskami, ktore podobno dają świetne efekty na to czy na tamto. jednak najczęściej słysze to od ludzi, którzy zażywają coś więcej niż odżywki i póki co im idzie lub są to ludzie genetycznie obdarzeni i cokolwiek by nie robili [...]

sa trzy dni na terening ;p pon wt pt :) to powiedz mi czy dobrz ulozylem ten plan. cwicze tak od 6 pol roku i sa dobre efekty

najprostsze co mozna powiedziec, to dac odpoczac nodze... tez tak mialem.. to raczej boli miesien czy sciegno (nie wiem co to tam jest) albo od kregoslupa bo gdyby bolalo biodro, to bol bylby promieniujacy przez cale udo i raczej bys nie pobiegal ;)

Mogłeś jeszcze wzrost podać. Jeśli bez ćwiczeń/diety ważysz 65kg i masz ponad 175cm wzrostu to na 90% ektomorfik. No i oczywiście zależnie od tego czy się nie głodzisz. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-09-25 12:16:39

Mozna dodac jeszcze CLA Czy moze CLA bedzie lepsze od l-karnityny w zapobieganiu otluszczenia?

no jem na pewno ponad 100g białka zależy od dnie czasem z 200g diete mam ale mało sie jej czy mam :) teraz mam : biceps-36 klatka-106 i chciałbym z 2 cm w łapie :)

Długofalowy schemat i tylko ławkę według niego rób. Czaro dyskopatii raczej ciężko od mostkowowania się nabawić....Twój krąg się wysunął w stronę brzucha czy w przeciwną?

mam pytanie jak mozna rozpoznac glutamine??? niedawno kupilem od goscia niby glutamine pudelko bylo otwarte i nie jestem pewien co do zawartosci?? czy znacie jakis sposob po ktorym mozna stwierdzic ze to jest napewno ta odzywka?? pilne !! z gory dzieki

na co konkretnie ma być ukierunkowane ćw? "bardziej" klatka czy triceps, dlaczego sie na nie akurat decydujesz. Bo technika wykonywania zalezy od przeznaczenia tego ćw. I nie na żadnej MASZYNIE! tylko hantle w dłoń i jazda.

witam, czy kolega znalazl jakis serwis w lodzi? mam ten sam problem, urwalem pokretlo od rowerka body sculpture-serwis jest w gliwicach

[...] i nie ma przymusu ich codziennego dostarczania. W odróżnieniu od witamin rozpuszczalnych w wodzie ich nadmiar jest ponoć szkodliwy. Z tego co sobie jakiś czas temu liczyłem w dzienniku dostarczam dziennie 1488% dziennego zapotrzebowania na witaminę D z uwagi na to że jem wołowine i wieprzowine gdzie tej witaminy jest sporo. Czy to aby nie [...]

Chodzi mi bardziej o ćwiczenia A3 i A2. Bo są te same a jak będę robił znowu od 4powtorzen to trochę za łatwe się wydaje czy tak ma być?

Temat nie dziwny tylko po prostu inny. Ale jakim ciężarem budować tą wytrzymałość ? Od razu zjechać na tą połowe swojej wagi ~43kg i tym tyrać klate czy większymi ciężarami (ale mniejszymi niż przy masówce) jechać po ~20 powtórzeń ? Szczerze mówiąc to pierwsza opcja mi średnio leży bo już próbowałem z tymi ~43kg to dojechałem raz maxa, a druga [...]

a to z SFD czy ogolnie?? polecasz ten z SFD?? bo coraz wiecej odzywek sie pojawia od nich i sa rozne opinie.

Poza tym, przyswajalnosc surowych jaj jest o wiele gorsza od tych poddanych obrobce termicznej. Poza tym, nie wiem, czy ryzykowałbym jedzenie surowych patrzac na jakosc tych sklepowych.

Ty nie chcesz, żeby Ci rozpisać jak brać tik taki tylko STERYDY, których rodzaj, dawki lub to czy w ogóle ktoś się kwalifikuje itp zależą od wielu indywidualnych czynników, które trzeba poznać, aby móc coś powiedzieć. Właśnie po to jest ankieta. Tak trudno to pojąć?

a ile juz trwa cykl ? jesli bedziesz przez ten czas trenowal (zalezy od choroby i czy lekarz Ci pozwolil na ten czas) to ja bym bral... bialka bym zwiekszal - chyba ze dzialanie tego leku na synteze bialka jest celowe - to wtedy nie... misOO Gróbas w Suplementacji

ok dzieki chlopy, jeszcze 1 pytanie, crevolution walic np. 30min przed, 1h przed treningiem? mono od razu po , czy tez odczekac troche? pozdro

dołącze sie do pytania można dostac w tabletkach bez recepty? czy to zależy od apteki?

Jestem umówiony na wizyty do lekarzy, ale że to jest dopiero na 12.12, to byłem ciekawy, czy znajdę kogoś kto miał podobny problem, który dzieje się od jakiegoś msc. Z osoby zabieganej, wszędzie pełno, chętny na siłke i pobudzony. W taką, która jest bez życia, brak chęci na siłowni i stan taki, że wolałbym się zabić :) Badałem się u dietetyka, [...]